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    腱鞘炎的日常保健

    长春骨伤医院 阅读:「 6 」 2017-09-20 15:36:03

    腱鞘炎是我们生活中的一种常见病,主要是由于关节重复使用,过度劳累受损而造成的。一般腱鞘炎的患者多是女工、装订工、缝纫工、包装工、画家和家庭妇女等,这与她们的工作内容有关。腱鞘炎的分类大致有以下三种,下面介绍的就是针对不同类型的腱鞘炎的自我保健方法,让我们一起来了解下吧。

     

    腱鞘炎的日常保健

    1、桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎

    指揉列缺穴2~3分钟,并配合做握拳尺偏运动。以手掌擦桡骨茎突部,见热即止。>>>>腱鞘炎的保健需要注意些什么?

    2、指屈肌腱腔鞘炎

    在指屈肌腱压痛点作指揉约2~3分钟。沿压痛点作向近端和远端的抹法,并辅以掌指关节屈伸的被动运动。>>>>点击咨询该怎么预防腱鞘炎?

    3、桡侧伸腕肌腱周围炎

    以鱼际在压痛处做揉法3~5分钟。前臂做主动的旋前、旋后活动约10~20次。对挠侧伸腕肌施以擦法。>>>>腱鞘炎要怎么治疗?

    针对腱鞘炎的发病情况,我们不能任由腱鞘炎随意恶性发展,要积极采取措施,进行自我保健,预防和治疗腱鞘炎。以上所介绍的这些腱鞘炎自我保健方法,患者需长期坚持锻炼,持之以恒,一定时日后方可见到治疗效果。

    温馨提示:以上是关于腱鞘炎的日常保健的一些基本介绍,如果您有疑问请拨打我们的健康热线:0431-81915656进行咨询了解。!

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