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    长春骨伤医院,是按卫生组织标准组建的骨科医院,具备标准的骨病研究中心,专业致力于骨科疾…「查看详情」

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    科学锻炼,远离类风湿性关节炎

    海南中德骨科医院 阅读:「 18 」 2017-10-13 09:51:08

    类风湿关节炎是一种全身性的疾病,出现了这种疾病,除了要积极治疗外,还要注意相应的康复护理,如锻炼等。下面就让我们一起来了解下类风湿性关节炎患者所需要进行的锻炼。>>>患上类风湿性关节炎,如何积极治疗,在线询问专家

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    科学锻炼不止能强身健体,还能治疗疾病

    1、常做关节拉伸运动

    相关的研究发现,类风湿关节炎的患者,如果每天能做一些拉伸关节的运动,对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时,应从上至下逐步拉伸全身所有关节,拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬),然后再做拉伸运动,比如做一些捏拳、分并手指等动作。>>>类风湿性关节炎主要有哪些症状,点击在线与医院专家对话

    2、保护关节注重小事

    患者在锻炼的时候,要注意保护好关节,那就要注意日常生活中的一些小事了,关键是在一些不起眼的小事上,比如,尽量不用单手拿水杯的把,应该用双手的掌面合力端起水杯。起床时,不要用双手握拳撑起身体,而要用双手的手掌支撑身体,缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时,要用手掌握住刀柄使劲下压,而不要用手指按压刀背等等。

    3、锻炼时常换体位

    类风湿关节炎的患者,在锻炼的时候,每周最好是坚持三次,每次锻炼30分钟适合的锻炼项目,可以选择的锻炼项目有包括骑自行车、游泳等。刚开始锻炼时,可做一些短时间、低强度的运动,然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位,避免一个关节长时间受力,如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。

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    没有良好的护理,如何做到完美的战胜

    一、类风湿性关节炎患者要做护理工作有:

    1、要建立信心。类风湿性关节炎是一种慢性难治的疾病,类风湿性关节炎患者应该与医生密切合作,打持久战,战胜病魔。类风湿性关节炎患者一定要对日常的护理工作引起重视,避免类风湿性关节炎病情加重,导致残障危害。

    2、要早期诊断。现代医学认为,对于类风湿性关节炎这种疾病将近半数以上的病例,是可以从病史中得到初步的诊断或是诊断的线索,单从体征得到诊断的,约占30%。通过化验检查得到诊断的,不过20%。因此发现有四肢小关节肿瘤、早晨僵硬等。类风湿性关节炎应及时到医院风湿病专科诊治,尽早得到康复。>>>如何做到类风湿性关节炎的专业诊断,点击和医院专家联系

    3、要避寒保暖。中医认为,类风湿性关节炎主要由于遭受风寒湿邪的侵袭,导致经脉痹阻,气血运行不畅所致。因此,要养成自我保护的意识和习惯,冬天要戴手套。

    二、类风湿性关节炎患者不要做的事情有:

    1、不要偏信广告,所谓有些特效药、祖传秘方等常常是骗人的,虽然取效一时,但无益于病情,造成钱财的损失。>>>对于类风湿性关节炎应该如何用药,点击询问医生

    2、不要轻信江湖秘方,胡乱投医,或者自己滥用药物,延误诊治,浪费钱财。

    3、不要用冷水和化学洗涤剂接触患处,避免受凉、疲劳与潮湿。

    温馨提示:在此要提醒大家的是,类风湿性关节炎的护理工作是要长期坚持的,类风湿性关节炎患者要在治疗期间做好护理工作,这样可以帮助类风湿性关节炎患者尽早让机体恢复健康,给自己一个健康的身体,健康的生活。如果你还有什么不清楚的地方,可以直接点击【在线咨询专家】,也可以拨打咨询热线0431-81915656进行咨询。


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