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    颈椎病的中医保健秘方:推拿+热敷

    长春骨伤医院 阅读:「 96 」 2017-09-19 10:29:16

            颈椎病又称颈椎综合征,不仅是老年朋友容易患上颈椎病,年轻的白领一族也成了颈椎病的高发人群,颈椎病的发生给我们的健康、生活、工作都带来了极大的困扰。那么我们该如何调理颈椎病呢?下面我们就为大家介绍一下颈椎病保健的五大中医妙方。
            颈椎病的保健五大法

            1、纠正颈部不良姿势。颈椎病患者做好保健,首先应该纠正不良的姿势,尤其是当工作或其他劳动需要,持续低头或仰头两个小时的时候,颈椎病患者一定要抽空适度活动颈部,以放松颈部肌肉,减轻肌肉的持续紧张度和颈椎的疲劳。
            2、颈椎病患者应该保持情绪稳定,积极向上,开朗乐观,正确对待颈椎病,如果颈椎病患者情绪过于压抑,将很容易影响到颈椎病的治疗效果。
            3、颈椎病患者在生活中,还应该积极的做好饮食的调理,颈椎病是骨科病,因此患者要多摄取一些强筋壮骨的食物,如深绿色蔬菜、西兰花、牛奶等,都含有丰富的维生素D,有助于骨骼营养,而大蒜、洋葱、芦笋和鸡蛋等食品中都含有丰富的硫,有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补和重建,颈椎病患者多吃这两类食物,有助于缓解颈椎病的症状反应。>>>>>点击大声说出您的疑问!!!
            4、颈椎病发病后,患者还要戒烟限酒,避免风寒潮湿。尤其是颈椎病患者要避免在入睡前洗头,或午夜、凌晨洗澡,避免头发未干就入睡,否则会使潮湿入侵颈部,诱发颈部疾病。
            5、颈椎病患者应该选择合适的枕头。人的一生很长时间,都是在睡眠中度过,挑选适合自己的枕头,对防止颈椎病的发生是非常重要的,枕头不宜过高或过低,一般来说,十厘米作用最好。

    温馨提示:以上是关于颈椎病的一些基本介绍,如若您还有什么疑问,点击咨询在线医生或者拨打我们的健康热线:0431-81915656 进行咨询!!

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