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腰间盘突出是什么原因造成的?

       腰椎间盘突出症诱发因素有以下几种:
       ①突然的负重或闪腰,是形成纤维环破裂的主要原因。②腰部外伤使已退变的髓核突出。
       ③姿势不当诱发髓核突出。④腹压增高时也可发生髓核突出。⑤受寒与受湿.寒冷或潮湿可引起小血管收缩,肌肉痉挛,使椎间盘的压力增加,也可能造成退变的椎间盘担裂,外在因素为负重过大或快速弯腰,侧屈,旋转形成纤维环破裂,或腰部外伤,日常生活工作姿势不当,也可发生腰椎间盘突出。
      日常生活中要注意以下几点:
       一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
       二:注意腰间保暖,尽量不要受寒,白天腰部戴一个腰围(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复。
       三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
       四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
       五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要,注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。
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